こんにちは♡ナガです♡
あなたは
「ありがとう」を言った回数を数えると良い
という話を聞いたことがありますか？
じゅんこちゃんワタシはあるワ！
1日100回言うといいっていうの、
きいたことあるわヨ！
実践してるワ！
ナガちゃんそーなんだ！えらいね！
じゅんこちゃんヘヘッ☆
ワタシはいっぺんに言っちゃうの！
アリガトウアリガトウアリガトアリガトアンガト…
じゅんこちゃん……ああ、途中でわかんなくなっちゃったわヨォ！！
も〜回数なんてど〜でもい〜ワ！
ナガちゃんわたし、数取器（かずとりき）持ってるよ〜。
それでありがとうを言った回数を計測してみたこともある。
でもさあ、正直
「ありがとう」を言った回数を数えるの、
なんかしっくりこないんだよねえ…
じゅんこちゃんエッ…
わたしの場合、「ありがとう」と言った回数を計測してみたところ
「わざわざ数えるの、なんか違くない…？」という違和感を感じてきたのでした。
そして氣づいたのでした。
回数を数えるにも、波動状態によって
「ありがとう」と言った回数や感謝できたことの回数を数える方が効果的な場合もあれば、
ネガティブな感情を感じた回数を数える方が効果的な場合もある
ということです。
じゅんこちゃんえ…。
ネガティブになった回数を数える方が効果的な場合もあるの？
ナガちゃんうん！
意識のバランスを取るために行う
そもそも、なぜ「ありがとう」と言った回数を数えるとよいと言われているのでしょうか。
わたしは、こう思います。
わたしたち人類に、感謝のエネルギーが圧倒的に欠如しているからです。
お金さえ払えば物や権利を手に入れ、自分の好きなようにできるのが当たり前だと思い込んでいます。
しかし、それは大きな誤解です。
人類のいきすぎたエゴのために自然のサイクルは乱れました。
人類は効率を重視するあまり自分たち自身が自然の一部であることすら不都合であると捉えているようなふしがあるように感じます。
つまるところ、
自分が何でもコントロールしたい、もしくは外部のなにかのコントロール下に置かれたいという
コントロールのエネルギーが強いのです。
問題なのは、自分がコントロールに深くとらわれていることに氣づけないことです。
無意識にコントロールに深く囚われた反応や行動をとってしまっているのです。
じゅんこちゃんえ〜！
じゃあど〜すりゃいいのヨ〜！
ナガちゃんだから、意識的に回数を計測すると効果的なんだよ〜♪
無意識に過ごしていた日常を意識的に過ごすようになっていくからね〜
わたしが使用しているカウンターツール☆〜アナログ、デジタル〜
数取器で計測する〜アナログ〜
わたし自身は100均のセリアで購入した数取器（チェックカウンター）を使用しています。
シンプルな機能で使いやすいです。
色は、わたしが購入したときは3種類（ホワイト・ブラック・グレー）の中から選ぶことができました。
わたしはグレーにしました。ライトグレーの、おしゃれな色です。
軽くて氣軽に持ち運びでき、便利です☆
世の中にはさまざまな数取器がありますので、あなたのビビッときたもので計測されてみてはいかがでしょうか♡
じゅんこちゃんビビッとくるもので数えると、
いっそうたのしいわネ〜！
Webで計測する〜デジタル〜
Webで計測されたい場合は、「回数チェッカー」や「回数カウンター」などのワードで検索すると優秀なカウントツール（無料です）がいくつも出てきます♡
あなたの好みにあったものをお使いになってみてください☆
わたしも数取器を購入する前は、Webで計測していました。
ナガちゃんちなみに、アナログの数取器を購入した理由は
「カウントノックをカチカチ押したいから」です♡
はは…照
わたしのおすすめは、「マルチカウンター100」です。
こちら↓
https://migi.me/multi-counter/
デジタルだからこそできる強みが活かされた、非常に便利なマルチカウンターです！
「ありがとう」と言った回数を数える場合
「ありがとう」の数を数えると「ありがとう」を意識するようになるので、意識が感謝する方向へ向きます。
今までは無意識的に当たり前だと思っていたことが途方もない感謝の連続であったことに、
どんどん氣づいていきます。
おすすめ♡感謝ノートをつける
個人的には、「ありがとう」と言った数を計測するより
寝る前に1日を振り返って感謝を感じることをノートに箇条書きで書き出す
方がわたしには合っていました♡
おすすめです！
感謝ノートをつける、惹かれましたらぜひされてみてください〜♡
ネガティブな感情を感じた回数を数える場合
こちらは、
「ありがとう」を数えることや日々感謝して生きることに慣れてきたらやってみると効果的です。
ナガちゃんちょっと上級者向け☆
日々の生活を感謝しながら過ごしているな、と感じるようになったらやってみましょう。
感謝することに慣れていない状態でネガティブな感情を感じた回数を数えるのは、逆効果となる可能性があります。
じゅんこちゃんなんで、ネガティブな氣分になったときの
回数を数えたら効果的なのヨ？
ナガちゃん計測すると、自分が無意識にネガティブな方へエネルギーをどれだけ使っていたかがわかるので、「ハッ！」とする驚きがあるんだよ〜
じゅんこちゃんハァッ！！
氣合い一丁入りましたァ〜！！
ナガちゃん？なんかじゅんこちゃん、氣合い入ったみたい…
やり方☆
ある日なんか思いついて、やってみたやり方を以下に書きます。
- 一週間にわたって計測する
- 自分の内面でネガティブな思いや感情が出てきた時にひとつカウントする
- 計測中一週間は、計測した数を見ない
（計測した数を見えないようにするという観点では、Webカウンターよりもアナログの数取器の方が使いやすいかもしれません）
じゅんこちゃんえっ、
一週間もやるのネ！
しかも…
じゅんこちゃん計測した数を見ない〜！？
ぜったい氣になるやつじゃないのコレ！！
ナガちゃん計測していることを意識しないで、なんかネガティブになったらカウントノックをカチッと押して氣分を切り替える…というくらいがちょうどいいね〜♪
ルーティンが得意な方なら、1週間で1セットなので、1ヶ月で4セット計測してみると意識の変化を実感できるのではないでしょうか。
カウントする数が減ってくるのです。
わたしはルーティンがあまり得意ではないので、
その場合は氣が向いたタイミングで1週間計測してみると、意識の変化を実感できると思います。
わたしの場合、このやり方を思いついてテキトーにやってみたときは、353回でした。
じゅんこちゃん多い…？少ない…？
ワカラン笑
ナガちゃんわたしは自分が予想していたより多かったので、
数を見たときは「ハッ！」となったよ〜
そして、次の週もテキトーにやってみたところ、なんと73回でした。
じゅんこちゃんわ！減ったわネ！
ナガちゃんもしカウントする数が前より増えた場合も、氣にしないでね。
波があるからさ。
手放しは、ドカーンとくるときがあるよ。
そういうときは、ネガティブな氣持ちでいっぱいになるときもあるのよね〜。
でもその感情は、そうやって出てきて氣づかせてくれるからこそ手放せるんだよ♡
ととちゃんとはいえ、計測数がずっと増え続ける場合は、
ネガティブな感情を感じた回数を計測するのをやめた方がいいわね。
シンプルに感謝へ意識を向けた方がいいわよ。
最重要ポイント
自分にとって嫌なことや悪いことが発生した時にカウントするのではなく、
自分の内面でネガティブな思いや感情が出てきた時にカウントする
じゅんこちゃんどういうこっちゃ〜？
ナガちゃんこのふたつ、まったくちがうんだよ〜
自分にとって嫌なことや悪いことが発生したときにカウントするのは、自分の外側の世界で生じた現象に反応するあり方です。
これを計測するのは、逆効果です。
なぜなら、自分に実際に生じた嫌なことを数えていたら、嫌なことに意識の方向が向いてしまうからです。
そして、外側で起きた現象に振り回され続けることになってしまいます。
一方、自分の内面でネガティブな思いや感情が出てきた時にカウントするのは、自分のエネルギーの使い方のクセを可視化して無意識を意識するために行うことです。
こちらの場合、嫌な出来事は現象としては起きていません。
ネガティブな意識のクセに氣づくために計測をします。
クセに氣づくと、意識のあり方に変化が生じていきます。
感謝に意識の向くことが増えていくと、無意識にネガティブな方にばかり意識を向けるクセがなくなっていきます。
じゅんこちゃん客観的に「こうだったのか〜！」と氣づくだけで
意識がすごく変わることって、あるわよネ〜！
今の自分によりしっくりくるものを実践する
いかがでしたでしょうか。
しっくりきたら、実践されてみてください♪
しっくりこなかったら、もっと他にしっくりくるものがあるのだと思います。
たいせつなのは、計測することそのものではなく、
計測を経て、自分の意識がどのように変化したかです。
ありがとう、感謝を計測する↔︎嫌な苦しい感情を感じた回数を計測する
反対の角度からも見てみると、さらに自分らしいエネルギーを発揮しやすくなっていきます。
西洋占星術でいうオポジション（180度）ですね。
じゅんこちゃん反対の角度からもみてみる！
おもしろいわネ！
ととちゃんそうやってエネルギーのバランスをとっていくことで、二元性が統合されていくのよ〜ん。
ナガちゃんまろっとしていくんだね〜♡
ハイヤーセルフフォッフォ〜
読んでくださり、ありがとうございました♡
